Σας αρέσει η προτεινόμενη ρουτίνα του Reddit; Επικεντρωθείτε στην τεχνική και την απόδοσή σας. Το 8x3 φροντίζει για όλα τα άλλα.
Καταγράψτε τις προπονήσεις σας και ξεχάστε τα υπολογιστικά φύλλα.
Το 8x3 σας καθοδηγεί στην προπόνηση διαχειριζόμενοι τον χρόνο ανάπαυσης και τις μεταβάσεις άσκησης. Πάντα γνωρίζετε ποια άσκηση έρχεται στη συνέχεια, πότε ήρθε η ώρα να την προσεγγίσετε και ποιος είναι ο στόχος αυτής της προσέγγισης. Έτσι μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στην τεχνική και την απόδοσή σας.